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最养生的饮茶方法

本文摘要:中国的茶文化源远流长,博大精深,茶作为中国传统的饮品,是物质文化与精神文化的双重载体。 国人自古以来就有吃饭的习惯,茶里面也显然所含多种对人体有益的物质,如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等,必要地吃饭,对人体有一定益处,但是婴幼儿则另当别论。给孩子喝少量酸甜的茶没过于大的有害,但如常常吃饭或喝浓茶,对身体健康就不会产生一定影响。 世界卫生组织调查了许多国家的饮料好坏情况,最后指出:茶为中老年人的最佳饮料。

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中国的茶文化源远流长,博大精深,茶作为中国传统的饮品,是物质文化与精神文化的双重载体。  国人自古以来就有吃饭的习惯,茶里面也显然所含多种对人体有益的物质,如叶酸、维生素、蛋白质及矿物质等,必要地吃饭,对人体有一定益处,但是婴幼儿则另当别论。给孩子喝少量酸甜的茶没过于大的有害,但如常常吃饭或喝浓茶,对身体健康就不会产生一定影响。

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  世界卫生组织调查了许多国家的饮料好坏情况,最后指出:茶为中老年人的最佳饮料。  1、有助抗氧化  茶多酚具备很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。  有实验研究表明,1毫克茶多酚清理对人肌体危害的过量自由基的效能相等于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大低于其他同类物质。

另有实验结果表明,茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强劲18倍。  2、有助防治和化疗电磁辐射损害  茶多酚及其水解产物具备吸取放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引发的轻度放射病,用茶叶提取物展开化疗,有效率平均90%以上;对血细胞增加症,茶叶提取物化疗的有效率约81?7%;对因放射线电磁辐射而引发的白血球增加症化疗也有很好的效果。

  3、有助提神醒脑  茶叶中的咖啡碱能促成人体中枢神经激动,强化大脑皮质的激动过程,使人精神振奋,强化思维和记忆能力。  4、有助利尿解乏  茶叶中的咖啡碱可性刺激肾脏,促成尿液很快排泄体外,提升肾脏的滤出亲率,增加有害物质在肾脏中逗留的时间。

咖啡碱还可回避尿液中的过量乳酸,有助使人体尽早避免疲惫。  5、有助降脂助消化  茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提升胃液的分泌量,可以协助消化,强化分解成脂肪的能力。  茶中所含的芳香族化合物也可以沉淀脂肪,避免脂肪在体内积滞。

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